1. မြေဖြူမှုန့်ကို အနည်းဆုံး စက္ကန့် 30 ကြာ လှုပ်ယမ်းပါ။

2. အရက်ဆိုင် သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင် ပြတင်းပေါက်မှန်များ၊ လမ်းဘေးနံရံ၊ ကား၊ မြက်ခင်းပြင်၊ ကျောက်သင်ပုန်း၊ မြေပြင် အစရှိသည့် မျက်နှာပြင်များအနီးတွင် မြေဖြူခဲဖြန်းဆေးဖြင့် အမှတ်အသားပြုလုပ်ပါ။

3.ရိုးရှင်းသောအိမ်တစ်လုံးကိုဆွဲပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ ဟော့စကော့ကစားရန် မြေပြင်ပေါ်တွင် အပြာရောင်မြေဖြူစွတ်ဆေးဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။

4. အဆောက်အဦး၏နံရံများကို ဖန်တီးမှု သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဂရပ်ဖစ်တီများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားလေ့ရှိသည် (စာလုံးများ/သရုပ်ဖော်ပုံများ...)။သတိရှိရှိ ပြောဆိုချက်များသည် လူမသိသူမသိကို ဖော်ထုတ်ရန် အထောက်အကူကောင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

5. ၎င်းကို ရေနှင့် စုတ်တံ သို့မဟုတ် အဝတ်ဖြင့် အလွယ်တကူ ဆေးကြောပြီးနောက် သင်၏ ဖန်တီးမှုအသစ်ဖြင့် စတင်ပါ။